纯蜂蜜中含有多种多样酶和多种矿物质，服用纯蜂蜜能够快速及时补充身体的精力，清除疲劳感，增强抵御疾病的工作能力。曾经有学者调查统计200名百岁以上的老人，发现之中有143人是养蜂人。并且，纯蜂蜜也能够具备润肠通便的功效。纯蜂蜜固然很好，但是，对于什么时候喝也很有讲究，如果喝的时间不对，或对肠胃基本功能不利。
纯蜂蜜有强大的保健基本功能，在4个时间服用纯蜂蜜好，或还有利于排毒!
1、早晨服用纯蜂蜜
“纯蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同，其化学组成有非常大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖，两者之间含量累计约占70%,尚含少量绵白糖、麦芽糖等。因此是容易被身体吸收的糖类食材。身体在早晨时，身体内能量基本上耗尽，因此急需及时补充能量。因此在早晨服用纯蜂蜜有利于快速地及时补充身体的身体机能，使一整天的学习与工作都具备充足的精气神。还可以滋润胃肠道，或许还能缓解便秘的症状。必须温馨提醒大家的是，空腹喝蜂蜜水，会使身体的酸性增加，本身胃消化不好的人则不宜空腹喝蜂蜜水，提议大家在早餐之后进食好。
2、下午服用纯蜂蜜
每天下午2时至4时的时间，正处在午餐和晚餐之间，也正是身体耗费大，且处在疲惫的时候，这个时候身体通常处在一个“饥饿”的状态，此时喝杯温热的蜂蜜柠檬水，既能够使混沌的人的大脑保持清醒，又能够及时补充糖分和能量，为之后的学习与工作提供生命力和能量。
3、睡前服用纯蜂蜜
纯蜂蜜中含有丰富多彩的葡萄糖和维生素，这些物质有利于调节人的大脑的神经系统基本功能，缓解紧张焦虑，促进良好睡眠质量，睡前喝杯蜂蜜柠檬水，有利于舒缓情绪提升睡眠质量的质量。
4、饭后服用纯蜂蜜
纯蜂蜜对于胃肠的基本功能具备调节作用，能够使胃酸代谢趋向于正常。在进食后，尤其是饱腹之后，胃部的消化基本功能容易下降，大肠的蠕动显得缓慢，饭后喝杯蜂蜜柠檬水，有利于消化吸收，显著减少排便的时间，从而清除身体的黑色素。
纯蜂蜜是大自然的馈赠，具备美容养颜的功效，受到很多健康养生女性的欢迎，然而必须注意的是，有些人不宜服用纯蜂蜜。如：糖尿病患者不提议服用纯蜂蜜。肝肾基本功能不好提议不要服用纯蜂蜜，以及未满一周岁的婴儿不提议服用纯蜂蜜。
此外服用纯蜂蜜时要注意，应该用温开水服用，不能用开水冲，更不适合煮制。纯蜂蜜不宜盛放在金属的器皿中，勿空腹服用纯蜂蜜。空腹喝蜂蜜水容易增加身体的酸性，时间长了就会导致胃酸过多而危害肠胃健康。同时在服药的时候，不宜饮用纯蜂蜜。
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